Måndagsmorgon, måndagsmeditation, måndagsångest (?) & måndagspepp!
Kära, sakta ner!
Hur? När måsten trängs med viljor? Sin egen och andras. Förväntningar och mys.
December har en tendens att för många av oss förvandlas till ett lopp som snabbt får fart och plötsligt tränger undan återhämtningen, vilan och närvaron.
Vad gör man då?
Både med det man faktiskt behöver göra Och det man vill?
Man lyssnar först och främst på kroppen.
Om den säger ifrån på skarpen finns inga som helst måsten som går före.
Alltid kroppen först.
Och kroppen klarar av att köra lopp så länge det finns återhämtning i mellan eller strax efter.
Så planera för och prioritera den fina!
Ett verktyg att hålla i under loppet är närvaro. Att samla på små droppar av stillhet.
I andetaget på bussen mellan stoppen. Hjälp kroppen att sänka axlarna och slappna av i bilen innan minglet, i kön i mataffären (att handla i charken är ett hett tips, du får alltid vänta lite och då skapas minuter av möjligheter), under julkonserten, i duschen, innan familjen vaknar.
Några minuter återkommande under dagen. Checka in med dig själv. Vila i andetaget.
Hjälp kroppen och nervsystemet att slappna av. Vänd rösten i din egen riktning. Hur har jag det idag? Vad behöver jag idag? Funkar schemat som planerats eller behöver jag justerad det inför dagen/kvällen/helgen? Hur ser batterikontot ut?
Och om du är en av dem som rusat och rusar genom december med listor och punkter se redan nu framför dig när du landar tillbaka in i några dagar och hämtar ifatt dig. Schemalägg det så att du, din fysiska kropp och ditt nervsystem vet när du ska få utrymme igen.
Och njut i stegen du spurtar!
Med värme,
Anna
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Christina » Livet, det vackra vackra livet: ”Vad fint att ha dig tillbaka. Du har varit saknad! Skönt att höra att du mitt i..”
-
Emma » Andevärldens närvaro-Tecken & vad de faktiskt vill säga med sin påhälsning: ”Hej, Jag hamnade in på din sida efter en googling på upplevelser. Min mamma gi..”
-
Minna Löf » Andevärldens närvaro-Tecken & vad de faktiskt vill säga med sin påhälsning: ”Hej Anna! ☺️ Råkade snubbla in på din sida när jag googlade på andlig kontakt, ..”
-
Yvette Helgesson » SÖMN, mina verktyg i 3 steg: ”Förstår exakt vad du menar med trött Tisdag. Har alltid varit så för mig. Måndag..”
-
Ylva » Högkänslighet, Utmaning & Superkraft: ”Jag har insett att jag är högkänslig och det är verkligen både en utmaning och e..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
förgänglighet moral mastiff serietips rädd för andevärlden klänningen gör mannen öland eklipssäsong susanne swantesson kallbadhus p3 kraften verktyg incheckning västkusten zeurora rixfm hummertacos tid kreativitet cleanse ta hand om kroppen fira i sorg vendela cederholm veckohoroskop halloweengodis planetaspekter helig ved alla hjärtans dag tegnell fred saffran bakverk kirsty mitchell spirituella myter hälsotips kultur verktyg för bättre sömn påskfirande medium myter kinesisk astrologi elitidrottare pride vetenskapligt perspektiv luciamorgon bio rädslor lemurien netflix carl jung cfhill stansted hall liljevalchs kraftplats andlig påhälsning spökhistorier centrera sig utveckling skrivande universum tvillingsjälar andningsövningar kapernaum smaker förändring kvinnodagen energikroppar fantasi andliga tekniker andlig guide semester halloweendekoration palo santo tidigare liv energiskifte blogg sömnhygien andliga myter morgon mineral sömn påsk myter flera liv husby säteri månenergi lycka bohomarket livetupphörinte lucia tv4 play energiformer livscykler salt nystart jesper waldersten robinson2023 kort för dagen önskningar vågens tecken gud ullmagasinet möten fysisk avslappning frida selkirk filmtips spirituell utveckling traditioner kickoff hur mediterar man egna traditioner självreflektion amelia skrock jordens energi inre sinnen att fira i sorg tidsbokning sommar 2020 energidamm feedback att använda sina sinnen regressionsterapi podd städa energi recept sömnkvalite stillhet andlig vidareutbildning guidence seansskildring mänskliga rättigheter spirituell community spiritualitetens okända baksida hammarskjöld mia skäringer togetherinspirit kraftdjur fira måndagslistan högkänslighet tro östersund andliga verktyg retreat nummerologi mitt i livet podden astrolog stockholm återfödelse andlig närvaro i naturen naturen tv4 första advent nytt år drömmar margareta hedin stomsans bokklubb mirakelmässan psykisk stress nyheter oro corona värme bergskristall professionella medium magi birkan tore utbildning beteendeförändring spirituell film livemeditation synkronicitet andligt uppvaknande siffrornas betydelse acast förnimmelser reinkarnation spirituellbokklubb andlig närvaro jul målsättning medial läkning tv kommerjagattbörjasedödamänniskornu spöken nyårslöften visionsarbete utrensning telefon andliga guider beteendemönster rådgivning själen andliga övningar tips sinnen vinnare spirituella traditioner spiritualism närvaro självledarskap änglar ceremoni giveawaywinner citat utlottning återhämtning andligt tecken visioner andlig mentor fullmåneceremoni föredrag kristall föreläsare gruppseans svensk astrolog seanser privata seanser mentor morgonmeditation arthur findley college välmående medial utveckling energipåfyllnad inspirerad skrift nentgroup samtal mediumbennyrosenqvist warnerbrossverige andar mediumjohan skype readings tvserie ritualer kristaller intuition fullmåneritual tradition intentioner måbra viaplaysverige kanaliserad skrift automatskrift livsval energirening medial coach holistisk hälsa seans spiritualgiveaway quotes ord för dagen andlig vägledning ordspråk andlig utveckling lifequotes andligt arbete giveaway medial vägledning vägledande samtal vägledning andlig reading medialt arbete coach spiritualitet andlighet medium svenskamedium svenska medium annastomsi medium stockholm medialitet livsinspiration medial personlig utveckling livscoach mediala verktyg anna stomsi readings coach stockholm själ healing coachande samtal spiritualquotes meditation spirituell energi hälsa livsväg mediala förmågor astrologi andlig kommunikation viafreesverige veckans ord anförvant fullmåne ande ritual livsåskådning tv3 coachning det mediala språket astrolog energirensning spirituellt arbete tecken måndagspepp själsliga förmågor astro andliga tecken kropp och själ mariajanssonn andliga förmågor helena biehl välbefinnande inspiration reflektion husrensning energikropp energiarbete nymåne ord fredagshälsning nymåneritual spirituella verktyg harmoniexpo föreläsning måbrahälsa salvia tidningen nära mental hälsa må bra storseans andevärlden mässa utforska andlighet månförmörkelse skype guide andlig konst ärkeänglar spirituell bok andliga traditioner vila att rena energi jul2023 serie mål nymåneceremoni facetime bokklubb kalla fakta kärlek stresshantering intervju telefon readings personliga möten guider nyår helhet finns det liv efter döden föraning näras andliga kryssning stress att hantera oro shinecafe tävling shinecafe stockhom eclipsesäsong god jul högkänslig rosenquartz vattumannen bokhandel grön smothie beskydd spirituell konst nyhet energirester månens energi holiistiskt andlig utbildning morgonrutiner intuitionsövning internationella kvinnodagen mediala samtal stockholm kontakt med andra sidan husandar halloween tacksam covid 19 psykisk oro tacksamhet shine julklappstips andlig bok 2024 planering av 2024 granskning av ljusarbetare gary e. schwartz citrin aktiv meditation slott trancehealing påskafton skid-vm drakens år merkurius vanliga frågor pride2019 pendla timeline oxens tecken fotografiska energivärlden inre föreställningar julkort olyckstal sensommar drömtydning mindfulness jordning diy rekreation fössta tossdan i mass tips om kristaller åetrhämtning genuina möten yoga spirituella julklappstips intellekt den otroliga sanningen bomullsbröllop lyssna till kroppen andliga filmer symboler sveriges radio rhonda byrne rumförpapper sorg 2020 glädje meningsfulla sammanträffanden de blå zonerna andliga böcker ljusarbetare arbetsskildring andliga tips william l. simon topas avig maria mikael persbrandt livsenergi guidning meningenmedlivet stockholmpride kinesiska astrologins 12 djur merkurius i retrograd pumpor allas lika värde semla de fyra elementen smudge själsligt reflektion om tid tillsammans augusti nationaldagar närvaroövning mat kost energitekniker livet efter detta myter om meditation varberg rabattkod andlig skola boktips kalla bad medvetenhet hemligheten lavendelolja dokumentär sinnesintryck önskemål sorgebearbetning etik trancemediumskap andlig mässa utställning kaffe lockad till självmord rädsla för andevärlden soulbazaar nmftg fedagshälsning svart turmalin varsel pridestockholm pendel mineraler pumpor med budskap tvpriset kristallen tisdagströtthet sociala kanaler tvillingarnas tecken fredagen den 13:e hypnos vårtecken miss voon tiden vidskeplighet inofficiella nationaldagar att köpa kristaller upplevelse trickortreat att lyssna med hjärtat verktyg för förändring uppesittarkväll spirituell utbildning gordon smith naglar naturens energi spökfilm camilla elfving psykologi sommar 2019 the secret orakelkort p3verkligheten helgen i bilder vår tid är nu paulo santo hopp konstutställning självinsikt