Högkänslighet, Utmaning & Superkraft

18 februari 2024 « Tillbaka


Han hade varit tung narkoman.
Jag var 16 år och gick först året på gymnasiet. Föreläsningen var en av de som skulle avskräcka oss ungdomar från att någonsin ta första steget in i substanser. Jag var i en period när jag arbetade med mycket eyeliner. Varje morgon. Minutiöst. Arbetade också hårt med min immige som ny på den stora praktiskestetiska gymnasieskolan. Den skulle strax få sig en törn.
Jag tror att det tog 12-13 minuter in livshistorien som han avskalat berättade innan eyelinern började rinna. 4 minuter efter det hulkade jag. Så pass att jag en stund senare hör mannen genom min tårdimma säga att vi tar 5 minuters paus innan han går rakt fram till mig och ber om ett ord i det intilliggande rummet. Där inne öppnade han samtalet, ja jag kunde inte få fram ett ljud, med att säga,
-Jag förstår att du har egna erfarenheter eftersom du reagerar så kraftigt. Det är ok. Du kan berätta.
Jag hade inga egna berättelser om heroin. Inte i det här livet i alla fall. Jag hade bara under den där halvtimmen känt så oerhört stark empati med honom och hans historia att jag helt tappat det. Det hade helt enkelt varit helt omöjligt att hålla tillbaka reaktionen av känslor.
 
En av ledtrådarna till högkänslighet är överdrivet starka känslomässiga reaktioner.
Men det ordet, högkänslig dröjde det innan jag hörde och förstod vad det var.
 
Det är först nu vi börjat prata om högkänslighet som en del av våra personligheter. Som en medfödd egenskap där man upplever och bearbetar sinnesintryck på ett djupare och mer intensivt sätt än genomsnittet.
Det kan göra att man både blir extra känslig för stimuli som ljud, ljus, dofter eller sociala interaktioner. Att intensiteten blir kostsam energimässigt. Men också att man blir mer mottaglig för subtila detaljer, stämningar och energin i ens omgivning.
Högkänslighet innebär inte per automatik att man också blir överkänslig intrycken, snarare att man har en annorlunda och mer nyanserad reaktion på dem.
 
Att vara en högkänslig person, eller HSP som det också kallas (Highly Sensitive Persons) har utmaningar i en tid när intrycken fullkomligt exploderar omkring oss men är samtidigt en fantastisk tillgång inom en rad områden, en superkraft i de mjuka delarna av livet.
 


Utmaningar kan vara tex.:

Känslomässiga reaktioner – Högkänsliga personer kan uppleva intensiva och starkare känslomässiga reaktioner.
Sorg, Ilska, Frustration.
Överstimulans – HSP blir lättare överstimulerade och överväldigade av alla intryck vilket kan leda till stress och utmattning.
Sociala interaktioner – Sociala situationer, särskilt i stora grupper kan vara utmanande eftersom de kan känna av både energier och känslomässig intensitet.
Krav på sig själv – Ofta är både perfektionism och höga förväntningar på sig själva en utmaning för högkänsliga personer vilket leder till stress.
Gränssättning – Eftersom en högkänslig person har en förmåga att känna andra människors behov så kan det vara svårt att sätta gränser och bejaka det man själv behöver.
Överanalysera – Förmågan innebär att kunna reflektera djupare och med det kommer baksidan av risken att överanalysera situationer och händelser som om de varit mindre positiva blir kostsamma energimässigt och leder till stress.
Återhämtning – Efter sociala interaktioner eller intensiva upplevelser behöver högkänsliga personer extra tid för enskildhet och återhämtning.
 
Om vi vill kan vi ge oss friheten att kalla den en superkraft.
Högkänslighetens fördelar kan vara tex.:

Känslomässiga reaktioner – Högkänsliga personer kan uppleva intensiva och starkare känslomässiga reaktioner.
Glädje, Lust, Iver.
Djup empati - Högkänsliga har ofta en strak förmåga att känna och förstå andras känslor på ett djupt plan vilket gör dem utmärkta lyssnare och stödjande vänner.
Kreativitet - Många högkänsliga personer besitter en rik inre värld och en ökad förmåga till kreativt tänkande vilket både kan leda till konstnärliga uttryck och innovativa idéer.
Utvecklad reflektionsförmåga - Högkänsliga människor har en tendens att reflektera djupt över sitt liv och sina upplevelser vilket kan leda till personlig utveckling och självinsikt.
Noggrannhet - De märker ofta detaljer andra inte uppfattar vilket kan vara toppen i arbetsmiljöer där precision och uppmärksamhet på detaljer är viktiga.
Ansvarskänsla och lojalitet - Högkänsliga är ofta lojala och engagerade i sina relationer och är medvetna om hur deras handlingar påverkar andra vilket skapar starka och meningsfulla band både i relationer och yrkesroll.
 
Jag vet att mannen kramade om mig när jag hade skakat fram hur det var. Att han om än något förvånad sa att det var en fin egenskap att känna på det sättet med andra människor.
Visst hade han rätt men det skulle dröja innan jag kunde uppskatta det i mig.
Och innan jag hade fått bort den pandaformad eyeliner OCH jobbat upp immigen igen…
 
Känner du igen dig i beskrivningen av högkänslighet?
Anpassar du livet efter den?
Och i sådant fall, skulle du kalla din högkänslighet en utmaning eller superkraft?
 
Med var enda känseltentakel ständigt påslagen,
 
 
Anna
 
Ps…
Del två på temat behandlar om huruvida högkänslighet och intuition är samma sak?
Skriver mer om det!
 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

pridestockholm varsel pumpor med budskap mineraler pendel pride medium myter kinesisk astrologi elitidrottare lemurien vetenskapligt perspektiv luciamorgon bio rädslor netflix carl jung cfhill sorgebearbetning önskemål sinnesintryck boktips andlig påhälsning spökhistorier centrera sig utveckling universum tvillingsjälar andningsövningar kapernaum myter om meditation livet efter detta energitekniker andlig guide semester energikroppar fantasi andliga tekniker halloweendekoration palo santo tidigare liv allas lika värde de fyra elementen semla stockholmpride meningenmedlivet pumpor merkurius i retrograd kinesiska astrologins 12 djur lycka bohomarket guidning livsenergi mikael persbrandt avig maria livetupphörinte lucia tv4 play energiformer robinson2023 livscykler salt nystart jesper waldersten kort för dagen önskningar vågens tecken sveriges radio symboler andliga filmer lyssna till kroppen bomullsbröllop genuina möten intellekt spirituella julklappstips yoga rekreation hur mediterar man egna traditioner självreflektion amelia sensommar olyckstal jordens energi inre sinnen att fira i sorg podd julkort inre föreställningar energivärlden fotografiska stillhet städa energi recept sömnkvalite påskafton andlig vidareutbildning guidence seansskildring citrin spirituell community spiritualitetens okända baksida hammarskjöld mia skäringer förgänglighet moral öland serietips rädd för andevärlden klänningen gör mannen sommar 2019 eklipssäsong susanne swantesson kallbadhus gordon smith p3 kraften verktyg incheckning västkusten cleanse hummertacos tid kreativitet vidskeplighet ta hand om kroppen fira i sorg vendela cederholm veckohoroskop fredagen den 13:e tiden miss voon vårtecken hypnos fred saffran bakverk kirsty mitchell tacksam halloween husandar tv4 naturen nytt år första advent intuitionsövning drömmar margareta hedin stomsans bokklubb månens energi psykisk stress nyheter beskydd spirituell konst värme rosenquartz professionella medium magi birkan tore tävling beteendeförändring spirituell film livemeditation att hantera oro stress föraning acast finns det liv efter döden helhet kraftdjur fira måndagslistan högkänslighet östersund julklappstips retreat andliga verktyg psykisk oro spöken nyårslöften visionsarbete utrensning nymåneceremoni mål serie jul2023 att rena energi vila andliga traditioner spirituell bok sinnen andlig konst nyår jul guider intervju telefon readings tv kommerjagattbörjasedödamänniskornu giveawaywinner storseans citat mental hälsa andligt tecken salvia visioner föreläsning fullmåneceremoni spirituella verktyg spiritualism närvaro änglar utforska andlighet fredagshälsning ord nymåne energiarbete mentor husrensning reflektion inspiration nymåneritual andliga förmågor mariajanssonn nentgroup andliga tecken astro själsliga förmågor välbefinnande medial utveckling skype readings tvserie ritualer kristaller intuition fullmåneritual måndagspepp tecken livsåskådning måbra tv3 fullmåne ande veckans ord livsval energirening astrologi mediala förmågor spiritualgiveaway livsväg energi spirituell andlig vägledning ordspråk andlig utveckling lifequotes andligt arbete coach stockholm readings vägledande samtal vägledning andlig reading medialt arbete coach spiritualitet andlighet medium svenskamedium svenska medium annastomsi medium stockholm medialitet livsinspiration medial personlig utveckling livscoach mediala verktyg anna stomsi giveaway medial vägledning själ healing coachande samtal spiritualquotes meditation hälsa ord för dagen quotes seans holistisk hälsa andlig kommunikation medial coach viafreesverige automatskrift anförvant kanaliserad skrift viaplaysverige ritual intentioner tradition mediumjohan andar coachning det mediala språket astrolog energirensning spirituellt arbete helena biehl energipåfyllnad välmående warnerbrossverige mediumbennyrosenqvist samtal kropp och själ inspirerad skrift föreläsare kristall arthur findley college morgonmeditation energikropp privata seanser seanser svensk astrolog gruppseans mässa självledarskap månförmörkelse skype guide harmoniexpo föredrag andlig mentor måbrahälsa tidningen nära återhämtning utlottning må bra andevärlden ceremoni stresshantering medial läkning målsättning personliga möten andlig närvaro spirituellbokklubb spirituella traditioner vinnare ärkeänglar tips andliga övningar själen rådgivning beteendemönster andliga guider telefon facetime bokklubb kalla fakta kärlek nummerologi covid 19 shine tacksamhet tro andlig bok 2024 planering av 2024 granskning av ljusarbetare gary e. schwartz reinkarnation förnimmelser näras andliga kryssning siffrornas betydelse andligt uppvaknande shinecafe synkronicitet shinecafe stockhom eclipsesäsong utbildning högkänslig god jul vattumannen bokhandel grön smothie bergskristall oro corona energirester nyhet holiistiskt andlig utbildning mirakelmässan morgonrutiner internationella kvinnodagen mediala samtal stockholm kontakt med andra sidan andlig närvaro i naturen återfödelse astrolog stockholm mitt i livet podden tisdagströtthet sociala kanaler tvillingarnas tecken tvpriset kristallen alla hjärtans dag helig ved planetaspekter halloweengodis tegnell inofficiella nationaldagar att köpa kristaller upplevelse trickortreat att lyssna med hjärtat verktyg för förändring uppesittarkväll spirituell utbildning naglar naturens energi spökfilm camilla elfving psykologi rixfm zeurora the secret orakelkort p3verkligheten helgen i bilder vår tid är nu paulo santo hopp konstutställning självinsikt mastiff aktiv meditation slott trancehealing togetherinspirit skid-vm drakens år merkurius vanliga frågor mänskliga rättigheter pendla timeline oxens tecken pride2019 regressionsterapi att använda sina sinnen feedback energidamm drömtydning mindfulness jordning diy sommar 2020 tidsbokning fössta tossdan i mass tips om kristaller åetrhämtning skrock kickoff traditioner spirituell utveckling filmtips frida selkirk fysisk avslappning möten ullmagasinet gud den otroliga sanningen rhonda byrne rumförpapper sorg glädje meningsfulla sammanträffanden de blå zonerna andliga böcker 2020 ljusarbetare arbetsskildring andliga tips william l. simon månenergi husby säteri flera liv myter topas sömn mineral morgon andliga myter påsk sömnhygien blogg energiskifte smudge själsligt reflektion om tid nationaldagar närvaroövning mat tillsammans augusti kvinnodagen förändring smaker kost varberg rabattkod andlig skola kalla bad medvetenhet hemligheten lavendelolja dokumentär skrivande liljevalchs stansted hall kraftplats etik trancemediumskap utställning kaffe lockad till självmord rädsla för andevärlden andlig mässa nmftg fedagshälsning svart turmalin soulbazaar verktyg för bättre sömn kultur hälsotips spirituella myter påskfirande