Högkänslighet, Utmaning & Superkraft

18 februari 2024 « Tillbaka


Han hade varit tung narkoman.
Jag var 16 år och gick först året på gymnasiet. Föreläsningen var en av de som skulle avskräcka oss ungdomar från att någonsin ta första steget in i substanser. Jag var i en period när jag arbetade med mycket eyeliner. Varje morgon. Minutiöst. Arbetade också hårt med min immige som ny på den stora praktiskestetiska gymnasieskolan. Den skulle strax få sig en törn.
Jag tror att det tog 12-13 minuter in livshistorien som han avskalat berättade innan eyelinern började rinna. 4 minuter efter det hulkade jag. Så pass att jag en stund senare hör mannen genom min tårdimma säga att vi tar 5 minuters paus innan han går rakt fram till mig och ber om ett ord i det intilliggande rummet. Där inne öppnade han samtalet, ja jag kunde inte få fram ett ljud, med att säga,
-Jag förstår att du har egna erfarenheter eftersom du reagerar så kraftigt. Det är ok. Du kan berätta.
Jag hade inga egna berättelser om heroin. Inte i det här livet i alla fall. Jag hade bara under den där halvtimmen känt så oerhört stark empati med honom och hans historia att jag helt tappat det. Det hade helt enkelt varit helt omöjligt att hålla tillbaka reaktionen av känslor.
 
En av ledtrådarna till högkänslighet är överdrivet starka känslomässiga reaktioner.
Men det ordet, högkänslig dröjde det innan jag hörde och förstod vad det var.
 
Det är först nu vi börjat prata om högkänslighet som en del av våra personligheter. Som en medfödd egenskap där man upplever och bearbetar sinnesintryck på ett djupare och mer intensivt sätt än genomsnittet.
Det kan göra att man både blir extra känslig för stimuli som ljud, ljus, dofter eller sociala interaktioner. Att intensiteten blir kostsam energimässigt. Men också att man blir mer mottaglig för subtila detaljer, stämningar och energin i ens omgivning.
Högkänslighet innebär inte per automatik att man också blir överkänslig intrycken, snarare att man har en annorlunda och mer nyanserad reaktion på dem.
 
Att vara en högkänslig person, eller HSP som det också kallas (Highly Sensitive Persons) har utmaningar i en tid när intrycken fullkomligt exploderar omkring oss men är samtidigt en fantastisk tillgång inom en rad områden, en superkraft i de mjuka delarna av livet.
 


Utmaningar kan vara tex.:

Känslomässiga reaktioner – Högkänsliga personer kan uppleva intensiva och starkare känslomässiga reaktioner.
Sorg, Ilska, Frustration.
Överstimulans – HSP blir lättare överstimulerade och överväldigade av alla intryck vilket kan leda till stress och utmattning.
Sociala interaktioner – Sociala situationer, särskilt i stora grupper kan vara utmanande eftersom de kan känna av både energier och känslomässig intensitet.
Krav på sig själv – Ofta är både perfektionism och höga förväntningar på sig själva en utmaning för högkänsliga personer vilket leder till stress.
Gränssättning – Eftersom en högkänslig person har en förmåga att känna andra människors behov så kan det vara svårt att sätta gränser och bejaka det man själv behöver.
Överanalysera – Förmågan innebär att kunna reflektera djupare och med det kommer baksidan av risken att överanalysera situationer och händelser som om de varit mindre positiva blir kostsamma energimässigt och leder till stress.
Återhämtning – Efter sociala interaktioner eller intensiva upplevelser behöver högkänsliga personer extra tid för enskildhet och återhämtning.
 
Om vi vill kan vi ge oss friheten att kalla den en superkraft.
Högkänslighetens fördelar kan vara tex.:

Känslomässiga reaktioner – Högkänsliga personer kan uppleva intensiva och starkare känslomässiga reaktioner.
Glädje, Lust, Iver.
Djup empati - Högkänsliga har ofta en strak förmåga att känna och förstå andras känslor på ett djupt plan vilket gör dem utmärkta lyssnare och stödjande vänner.
Kreativitet - Många högkänsliga personer besitter en rik inre värld och en ökad förmåga till kreativt tänkande vilket både kan leda till konstnärliga uttryck och innovativa idéer.
Utvecklad reflektionsförmåga - Högkänsliga människor har en tendens att reflektera djupt över sitt liv och sina upplevelser vilket kan leda till personlig utveckling och självinsikt.
Noggrannhet - De märker ofta detaljer andra inte uppfattar vilket kan vara toppen i arbetsmiljöer där precision och uppmärksamhet på detaljer är viktiga.
Ansvarskänsla och lojalitet - Högkänsliga är ofta lojala och engagerade i sina relationer och är medvetna om hur deras handlingar påverkar andra vilket skapar starka och meningsfulla band både i relationer och yrkesroll.
 
Jag vet att mannen kramade om mig när jag hade skakat fram hur det var. Att han om än något förvånad sa att det var en fin egenskap att känna på det sättet med andra människor.
Visst hade han rätt men det skulle dröja innan jag kunde uppskatta det i mig.
Och innan jag hade fått bort den pandaformad eyeliner OCH jobbat upp immigen igen…
 
Känner du igen dig i beskrivningen av högkänslighet?
Anpassar du livet efter den?
Och i sådant fall, skulle du kalla din högkänslighet en utmaning eller superkraft?
 
Med var enda känseltentakel ständigt påslagen,
 
 
Anna
 
Ps…
Del två på temat behandlar om huruvida högkänslighet och intuition är samma sak?
Skriver mer om det!
 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

självinsikt konstutställning förgänglighet rädd för andevärlden klänningen gör mannen österskär hopp orakelkort the secret sommar 2019 eklipssäsong verktyg incheckning västkusten zeurora rixfm psykologi spirituell utbildning uppesittarkväll verktyg för förändring att lyssna med hjärtat ta hand om kroppen fira i sorg vendela cederholm veckohoroskop trickortreat miss voon vårtecken hypnos fredagen den 13:e tiden saffran bakverk kirsty mitchell fred kultur verktyg för bättre sömn påskfirande spirituella myter hälsotips kinesisk astrologi elitidrottare pride medium myter luciamorgon bio rädslor lemurien vetenskapligt perspektiv carl jung cfhill stansted hall liljevalchs österskärs stationshus sorgebearbetning spökhistorier centrera sig utveckling skrivande dokumentär andlig skola rabattkod varberg universum livet efter detta energitekniker kost mat närvaroövning nationaldagar augusti tillsammans palo santo tidigare liv halloweendekoration de fyra elementen semla allas lika värde morgon mineral sömn påsk andliga myter flera liv husby säteri månenergi lycka bohomarket guidning lucia tv4 play energiformer livetupphörinte meningsfulla sammanträffanden glädje wellnessloft robinson2023 livscykler kort för dagen önskningar vågens tecken symboler andliga filmer lyssna till kroppen bomullsbröllop den otroliga sanningen gud spirituella julklappstips yoga genuina möten intellekt egna traditioner självreflektion amelia skrock jordens energi inre sinnen att fira i sorg tidsbokning sommar 2020 diy julkort inre föreställningar energivärlden fotografiska timeline pendla pride2019 oxens tecken andlig vidareutbildning guidence seansskildring mänskliga rättigheter vanliga frågor spiritualitetens okända baksida hammarskjöld mia skäringer togetherinspirit kraftdjur fira planering av 2024 2024 andlig bok östersund shine tacksamhet covid 19 nummerologi tacksam återfödelse halloween stockholm kontakt med andra sidan mediala samtal internationella kvinnodagen intuitionsövning morgonrutiner stomsans bokklubb mirakelmässan månens energi nyheter psykisk stress corona oro grön smothie vattumannen bokhandel rosenquartz birkan tore magi beteendeförändring spirituell film eclipsesäsong synkronicitet andligt uppvaknande stress näras andliga kryssning föraning reinkarnation finns det liv efter döden spirituellbokklubb jul personliga möten telefon readings intervju kommerjagattbörjasedödamänniskornu kärlek kalla fakta visionsarbete facetime telefon mål serie jul2023 själen andliga övningar andliga traditioner spirituell bok ärkeänglar vinnare guide skype månförmörkelse självledarskap mässa giveawaywinner storseans må bra mental hälsa tidningen nära salvia måbrahälsa föreläsning harmoniexpo spirituella verktyg nymåneritual fredagshälsning ord svensk astrolog energiarbete energikropp husrensning reflektion inspiration välbefinnande helena biehl andliga förmågor mariajanssonn samtal mediumbennyrosenqvist astro andar mediumjohan skype readings tvserie ritualer kropp och själ det mediala språket coachning tv3 livsåskådning ritual ande fullmåne anförvant veckans ord viafreesverige andlig kommunikation astrologi seans livsväg hälsa energi spirituell meditation spiritualquotes lifequotes andlig utveckling själ medial vägledning readings vägledning mediala verktyg livscoach personlig utveckling medial livsinspiration medialitet medium stockholm annastomsi svenska medium svenskamedium medium andlighet spiritualitet coach medialt arbete reading andlig anna stomsi vägledande samtal coach stockholm giveaway andligt arbete healing coachande samtal ordspråk andlig vägledning ord för dagen quotes spiritualgiveaway holistisk hälsa mediala förmågor medial coach energirening livsval automatskrift kanaliserad skrift viaplaysverige måbra intentioner tradition fullmåneritual intuition kristaller astrolog energirensning spirituellt arbete tecken måndagspepp själsliga förmågor warnerbrossverige andliga tecken nentgroup inspirerad skrift energipåfyllnad medial utveckling välmående arthur findley college morgonmeditation mentor privata seanser seanser nymåne gruppseans föreläsare kristall föredrag fullmåneceremoni andlig mentor visioner andligt tecken återhämtning utlottning citat andevärlden ceremoni utforska andlighet änglar närvaro spiritualism spirituella traditioner andlig konst sinnen tips att rena energi vila rådgivning beteendemönster andliga guider nymåneceremoni utrensning bokklubb nyårslöften spöken stresshantering tv medial läkning målsättning andlig närvaro guider nyår helhet förnimmelser acast siffrornas betydelse att hantera oro livemeditation shinecafe tävling shinecafe stockhom utbildning god jul högkänslig professionella medium bergskristall värme beskydd spirituell konst nyhet energirester margareta hedin holiistiskt andlig utbildning drömmar nytt år första advent naturen tv4 andlig närvaro i naturen husandar astrolog stockholm mitt i livet podden psykisk oro retreat andliga verktyg tro julklappstips högkänslighet måndagslistan gary e. schwartz granskning av ljusarbetare spirituell community citrin aktiv meditation slott trancehealing påskafton skid-vm drakens år merkurius städa energi stillhet sömnkvalite recept podd regressionsterapi att använda sina sinnen feedback energidamm olyckstal sensommar drömtydning mindfulness jordning hur mediterar man rekreation fössta tossdan i mass tips om kristaller åetrhämtning filmtips kickoff traditioner spirituell utveckling sveriges radio frida selkirk fysisk avslappning möten ullmagasinet sorg rhonda byrne rumförpapper de blå zonerna andliga böcker 2020 jesper waldersten nystart salt william l. simon ljusarbetare arbetsskildring andliga tips myter topas avig maria mikael persbrandt livsenergi pumpor meningenmedlivet stockholmpride kinesiska astrologins 12 djur merkurius i retrograd energiskifte sömnhygien blogg reflektion om tid smudge själsligt energikroppar semester andlig guide andliga tekniker fantasi myter om meditation kvinnodagen förändring smaker kapernaum andningsövningar tvillingsjälar andlig påhälsning boktips kalla bad medvetenhet hemligheten lavendelolja kraftplats sinnesintryck önskemål netflix etik trancemediumskap andlig mässa utställning kaffe lockad till självmord rädsla för andevärlden soulbazaar nmftg fedagshälsning svart turmalin pumpor med budskap varsel pridestockholm pendel mineraler tvpriset kristallen tisdagströtthet sociala kanaler tvillingarnas tecken halloweengodis tegnell alla hjärtans dag helig ved planetaspekter vidskeplighet inofficiella nationaldagar att köpa kristaller upplevelse cleanse kreativitet tid hummertacos kraften p3 gordon smith naglar naturens energi spökfilm camilla elfving p3verkligheten kallbadhus susanne swantesson serietips öland helgen i bilder vår tid är nu paulo santo mastiff moral