Högkänslighet, Utmaning & Superkraft

18 februari 2024 « Tillbaka


Han hade varit tung narkoman.
Jag var 16 år och gick först året på gymnasiet. Föreläsningen var en av de som skulle avskräcka oss ungdomar från att någonsin ta första steget in i substanser. Jag var i en period när jag arbetade med mycket eyeliner. Varje morgon. Minutiöst. Arbetade också hårt med min immige som ny på den stora praktiskestetiska gymnasieskolan. Den skulle strax få sig en törn.
Jag tror att det tog 12-13 minuter in livshistorien som han avskalat berättade innan eyelinern började rinna. 4 minuter efter det hulkade jag. Så pass att jag en stund senare hör mannen genom min tårdimma säga att vi tar 5 minuters paus innan han går rakt fram till mig och ber om ett ord i det intilliggande rummet. Där inne öppnade han samtalet, ja jag kunde inte få fram ett ljud, med att säga,
-Jag förstår att du har egna erfarenheter eftersom du reagerar så kraftigt. Det är ok. Du kan berätta.
Jag hade inga egna berättelser om heroin. Inte i det här livet i alla fall. Jag hade bara under den där halvtimmen känt så oerhört stark empati med honom och hans historia att jag helt tappat det. Det hade helt enkelt varit helt omöjligt att hålla tillbaka reaktionen av känslor.
 
En av ledtrådarna till högkänslighet är överdrivet starka känslomässiga reaktioner.
Men det ordet, högkänslig dröjde det innan jag hörde och förstod vad det var.
 
Det är först nu vi börjat prata om högkänslighet som en del av våra personligheter. Som en medfödd egenskap där man upplever och bearbetar sinnesintryck på ett djupare och mer intensivt sätt än genomsnittet.
Det kan göra att man både blir extra känslig för stimuli som ljud, ljus, dofter eller sociala interaktioner. Att intensiteten blir kostsam energimässigt. Men också att man blir mer mottaglig för subtila detaljer, stämningar och energin i ens omgivning.
Högkänslighet innebär inte per automatik att man också blir överkänslig intrycken, snarare att man har en annorlunda och mer nyanserad reaktion på dem.
 
Att vara en högkänslig person, eller HSP som det också kallas (Highly Sensitive Persons) har utmaningar i en tid när intrycken fullkomligt exploderar omkring oss men är samtidigt en fantastisk tillgång inom en rad områden, en superkraft i de mjuka delarna av livet.
 


Utmaningar kan vara tex.:

Känslomässiga reaktioner – Högkänsliga personer kan uppleva intensiva och starkare känslomässiga reaktioner.
Sorg, Ilska, Frustration.
Överstimulans – HSP blir lättare överstimulerade och överväldigade av alla intryck vilket kan leda till stress och utmattning.
Sociala interaktioner – Sociala situationer, särskilt i stora grupper kan vara utmanande eftersom de kan känna av både energier och känslomässig intensitet.
Krav på sig själv – Ofta är både perfektionism och höga förväntningar på sig själva en utmaning för högkänsliga personer vilket leder till stress.
Gränssättning – Eftersom en högkänslig person har en förmåga att känna andra människors behov så kan det vara svårt att sätta gränser och bejaka det man själv behöver.
Överanalysera – Förmågan innebär att kunna reflektera djupare och med det kommer baksidan av risken att överanalysera situationer och händelser som om de varit mindre positiva blir kostsamma energimässigt och leder till stress.
Återhämtning – Efter sociala interaktioner eller intensiva upplevelser behöver högkänsliga personer extra tid för enskildhet och återhämtning.
 
Om vi vill kan vi ge oss friheten att kalla den en superkraft.
Högkänslighetens fördelar kan vara tex.:

Känslomässiga reaktioner – Högkänsliga personer kan uppleva intensiva och starkare känslomässiga reaktioner.
Glädje, Lust, Iver.
Djup empati - Högkänsliga har ofta en strak förmåga att känna och förstå andras känslor på ett djupt plan vilket gör dem utmärkta lyssnare och stödjande vänner.
Kreativitet - Många högkänsliga personer besitter en rik inre värld och en ökad förmåga till kreativt tänkande vilket både kan leda till konstnärliga uttryck och innovativa idéer.
Utvecklad reflektionsförmåga - Högkänsliga människor har en tendens att reflektera djupt över sitt liv och sina upplevelser vilket kan leda till personlig utveckling och självinsikt.
Noggrannhet - De märker ofta detaljer andra inte uppfattar vilket kan vara toppen i arbetsmiljöer där precision och uppmärksamhet på detaljer är viktiga.
Ansvarskänsla och lojalitet - Högkänsliga är ofta lojala och engagerade i sina relationer och är medvetna om hur deras handlingar påverkar andra vilket skapar starka och meningsfulla band både i relationer och yrkesroll.
 
Jag vet att mannen kramade om mig när jag hade skakat fram hur det var. Att han om än något förvånad sa att det var en fin egenskap att känna på det sättet med andra människor.
Visst hade han rätt men det skulle dröja innan jag kunde uppskatta det i mig.
Och innan jag hade fått bort den pandaformad eyeliner OCH jobbat upp immigen igen…
 
Känner du igen dig i beskrivningen av högkänslighet?
Anpassar du livet efter den?
Och i sådant fall, skulle du kalla din högkänslighet en utmaning eller superkraft?
 
Med var enda känseltentakel ständigt påslagen,
 
 
Anna
 
Ps…
Del två på temat behandlar om huruvida högkänslighet och intuition är samma sak?
Skriver mer om det!
 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

den otroliga sanningen gud ullmagasinet möten fysisk avslappning frida selkirk filmtips spirituell utveckling traditioner kickoff skrock åetrhämtning tips om kristaller fössta tossdan i mass sensommar olyckstal jordens energi inre sinnen att fira i sorg tidsbokning julkort inre föreställningar energivärlden fotografiska stillhet städa energi recept sömnkvalite påskafton andlig vidareutbildning guidence seansskildring mänskliga rättigheter togetherinspirit trancehealing slott aktiv meditation mastiff självinsikt konstutställning serietips rädd för andevärlden klänningen gör mannen österskär p3verkligheten orakelkort the secret sommar 2019 rixfm psykologi camilla elfving spökfilm naturens energi naglar cleanse hummertacos tid kreativitet vidskeplighet ta hand om kroppen fira i sorg vendela cederholm veckohoroskop fredagen den 13:e tiden miss voon vårtecken hypnos tvillingarnas tecken sociala kanaler tisdagströtthet tvpriset kristallen varsel pumpor med budskap mineraler pendel pridestockholm medium myter kinesisk astrologi elitidrottare pride andlig mässa rädsla för andevärlden lockad till självmord kaffe utställning trancemediumskap etik sorgebearbetning önskemål sinnesintryck kraftplats dokumentär lavendelolja hemligheten medvetenhet kalla bad universum tvillingsjälar andningsövningar kapernaum myter om meditation livet efter detta energitekniker augusti tillsammans mat närvaroövning nationaldagar halloweendekoration palo santo tidigare liv energiskifte blogg sömnhygien påsk andliga myter morgon mineral sömn topas myter flera liv husby säteri månenergi lycka livetupphörinte lucia tv4 play energiformer robinson2023 livscykler salt nystart jesper waldersten sorg rumförpapper rhonda byrne utbildning beteendeförändring spirituell film synkronicitet shinecafe andligt uppvaknande siffrornas betydelse näras andliga kryssning förnimmelser reinkarnation gary e. schwartz granskning av ljusarbetare planering av 2024 2024 andlig bok julklappstips tacksamhet shine covid 19 nummerologi tacksam halloween husandar tv4 naturen nytt år första advent intuitionsövning drömmar andlig utbildning holiistiskt månens energi energirester nyhet beskydd spirituell konst värme vattumannen bokhandel rosenquartz magi birkan tore ärkeänglar andlig konst nyår jul guider intervju telefon readings tv kommerjagattbörjasedödamänniskornu spöken kalla fakta bokklubb facetime telefon andliga guider beteendemönster rådgivning själen andliga övningar tips måbrahälsa andlig mentor fullmåneceremoni föredrag guide skype månförmörkelse utforska andlighet mässa giveawaywinner storseans må bra mental hälsa tidningen nära salvia arthur findley college kristall föreläsare gruppseans svensk astrolog seanser privata seanser energikropp morgonmeditation mediumbennyrosenqvist warnerbrossverige välmående medial utveckling energipåfyllnad inspirerad skrift nentgroup intuition fullmåneritual måndagspepp tecken spirituellt arbete energirensning astrolog kristaller ritual tv3 livsåskådning kanaliserad skrift viaplaysverige livsval anförvant automatskrift astrologi medial coach holistisk hälsa livsväg ord för dagen hälsa energi meditation spiritualquotes lifequotes andlig utveckling andligt arbete giveaway medial vägledning anna stomsi vägledning livscoach personlig utveckling medial livsinspiration medialitet medium stockholm annastomsi svenska medium svenskamedium medium andlighet spiritualitet coach medialt arbete reading andlig mediala verktyg vägledande samtal coach stockholm readings själ healing coachande samtal ordspråk andlig vägledning quotes spirituell spiritualgiveaway seans mediala förmågor andlig kommunikation energirening veckans ord viafreesverige fullmåne ande intentioner tradition måbra det mediala språket kropp och själ ritualer tvserie skype readings mediumjohan andar coachning samtal mariajanssonn andliga förmågor helena biehl välbefinnande själsliga förmågor astro andliga tecken husrensning mentor energiarbete nymåne ord fredagshälsning nymåneritual inspiration reflektion andligt tecken återhämtning utlottning citat andevärlden ceremoni änglar självledarskap närvaro spiritualism spirituella verktyg harmoniexpo föreläsning visioner spirituell bok andliga traditioner vila att rena energi jul2023 serie mål nymåneceremoni utrensning visionsarbete nyårslöften kärlek stresshantering medial läkning målsättning personliga möten andlig närvaro spirituellbokklubb spirituella traditioner vinnare sinnen högkänslig god jul professionella medium grön smothie bergskristall oro corona nyheter psykisk stress mirakelmässan stomsans bokklubb margareta hedin morgonrutiner internationella kvinnodagen mediala samtal stockholm kontakt med andra sidan andlig närvaro i naturen återfödelse astrolog stockholm mitt i livet podden psykisk oro andliga verktyg retreat östersund tro högkänslighet måndagslistan fira kraftdjur helhet finns det liv efter döden acast föraning stress att hantera oro livemeditation tävling shinecafe stockhom eclipsesäsong vågens tecken önskningar kort för dagen wellnessloft glädje meningsfulla sammanträffanden de blå zonerna andliga böcker 2020 ljusarbetare arbetsskildring andliga tips william l. simon avig maria mikael persbrandt livsenergi guidning bohomarket stockholmpride kinesiska astrologins 12 djur merkurius i retrograd pumpor meningenmedlivet allas lika värde semla de fyra elementen smudge själsligt reflektion om tid andlig guide andliga tekniker fantasi energikroppar semester kvinnodagen förändring smaker kost varberg rabattkod andlig skola skrivande utveckling centrera sig spökhistorier andlig påhälsning boktips österskärs stationshus liljevalchs stansted hall cfhill carl jung netflix rädslor bio luciamorgon vetenskapligt perspektiv lemurien nmftg fedagshälsning svart turmalin soulbazaar verktyg för bättre sömn kultur hälsotips spirituella myter påskfirande kirsty mitchell bakverk saffran fred alla hjärtans dag helig ved planetaspekter halloweengodis tegnell inofficiella nationaldagar att köpa kristaller upplevelse trickortreat att lyssna med hjärtat verktyg för förändring uppesittarkväll spirituell utbildning zeurora västkusten incheckning verktyg kraften p3 gordon smith kallbadhus susanne swantesson eklipssäsong öland helgen i bilder vår tid är nu paulo santo hopp moral förgänglighet mia skäringer hammarskjöld spiritualitetens okända baksida spirituell community citrin skid-vm drakens år merkurius vanliga frågor pride2019 pendla timeline oxens tecken podd regressionsterapi att använda sina sinnen feedback energidamm drömtydning mindfulness jordning diy sommar 2020 amelia självreflektion egna traditioner hur mediterar man rekreation yoga spirituella julklappstips intellekt genuina möten bomullsbröllop lyssna till kroppen andliga filmer symboler sveriges radio