Högkänslighet, Utmaning & Superkraft

18 februari 2024 « Tillbaka


Han hade varit tung narkoman.
Jag var 16 år och gick först året på gymnasiet. Föreläsningen var en av de som skulle avskräcka oss ungdomar från att någonsin ta första steget in i substanser. Jag var i en period när jag arbetade med mycket eyeliner. Varje morgon. Minutiöst. Arbetade också hårt med min immige som ny på den stora praktiskestetiska gymnasieskolan. Den skulle strax få sig en törn.
Jag tror att det tog 12-13 minuter in livshistorien som han avskalat berättade innan eyelinern började rinna. 4 minuter efter det hulkade jag. Så pass att jag en stund senare hör mannen genom min tårdimma säga att vi tar 5 minuters paus innan han går rakt fram till mig och ber om ett ord i det intilliggande rummet. Där inne öppnade han samtalet, ja jag kunde inte få fram ett ljud, med att säga,
-Jag förstår att du har egna erfarenheter eftersom du reagerar så kraftigt. Det är ok. Du kan berätta.
Jag hade inga egna berättelser om heroin. Inte i det här livet i alla fall. Jag hade bara under den där halvtimmen känt så oerhört stark empati med honom och hans historia att jag helt tappat det. Det hade helt enkelt varit helt omöjligt att hålla tillbaka reaktionen av känslor.
 
En av ledtrådarna till högkänslighet är överdrivet starka känslomässiga reaktioner.
Men det ordet, högkänslig dröjde det innan jag hörde och förstod vad det var.
 
Det är först nu vi börjat prata om högkänslighet som en del av våra personligheter. Som en medfödd egenskap där man upplever och bearbetar sinnesintryck på ett djupare och mer intensivt sätt än genomsnittet.
Det kan göra att man både blir extra känslig för stimuli som ljud, ljus, dofter eller sociala interaktioner. Att intensiteten blir kostsam energimässigt. Men också att man blir mer mottaglig för subtila detaljer, stämningar och energin i ens omgivning.
Högkänslighet innebär inte per automatik att man också blir överkänslig intrycken, snarare att man har en annorlunda och mer nyanserad reaktion på dem.
 
Att vara en högkänslig person, eller HSP som det också kallas (Highly Sensitive Persons) har utmaningar i en tid när intrycken fullkomligt exploderar omkring oss men är samtidigt en fantastisk tillgång inom en rad områden, en superkraft i de mjuka delarna av livet.
 


Utmaningar kan vara tex.:

Känslomässiga reaktioner – Högkänsliga personer kan uppleva intensiva och starkare känslomässiga reaktioner.
Sorg, Ilska, Frustration.
Överstimulans – HSP blir lättare överstimulerade och överväldigade av alla intryck vilket kan leda till stress och utmattning.
Sociala interaktioner – Sociala situationer, särskilt i stora grupper kan vara utmanande eftersom de kan känna av både energier och känslomässig intensitet.
Krav på sig själv – Ofta är både perfektionism och höga förväntningar på sig själva en utmaning för högkänsliga personer vilket leder till stress.
Gränssättning – Eftersom en högkänslig person har en förmåga att känna andra människors behov så kan det vara svårt att sätta gränser och bejaka det man själv behöver.
Överanalysera – Förmågan innebär att kunna reflektera djupare och med det kommer baksidan av risken att överanalysera situationer och händelser som om de varit mindre positiva blir kostsamma energimässigt och leder till stress.
Återhämtning – Efter sociala interaktioner eller intensiva upplevelser behöver högkänsliga personer extra tid för enskildhet och återhämtning.
 
Om vi vill kan vi ge oss friheten att kalla den en superkraft.
Högkänslighetens fördelar kan vara tex.:

Känslomässiga reaktioner – Högkänsliga personer kan uppleva intensiva och starkare känslomässiga reaktioner.
Glädje, Lust, Iver.
Djup empati - Högkänsliga har ofta en strak förmåga att känna och förstå andras känslor på ett djupt plan vilket gör dem utmärkta lyssnare och stödjande vänner.
Kreativitet - Många högkänsliga personer besitter en rik inre värld och en ökad förmåga till kreativt tänkande vilket både kan leda till konstnärliga uttryck och innovativa idéer.
Utvecklad reflektionsförmåga - Högkänsliga människor har en tendens att reflektera djupt över sitt liv och sina upplevelser vilket kan leda till personlig utveckling och självinsikt.
Noggrannhet - De märker ofta detaljer andra inte uppfattar vilket kan vara toppen i arbetsmiljöer där precision och uppmärksamhet på detaljer är viktiga.
Ansvarskänsla och lojalitet - Högkänsliga är ofta lojala och engagerade i sina relationer och är medvetna om hur deras handlingar påverkar andra vilket skapar starka och meningsfulla band både i relationer och yrkesroll.
 
Jag vet att mannen kramade om mig när jag hade skakat fram hur det var. Att han om än något förvånad sa att det var en fin egenskap att känna på det sättet med andra människor.
Visst hade han rätt men det skulle dröja innan jag kunde uppskatta det i mig.
Och innan jag hade fått bort den pandaformad eyeliner OCH jobbat upp immigen igen…
 
Känner du igen dig i beskrivningen av högkänslighet?
Anpassar du livet efter den?
Och i sådant fall, skulle du kalla din högkänslighet en utmaning eller superkraft?
 
Med var enda känseltentakel ständigt påslagen,
 
 
Anna
 
Ps…
Del två på temat behandlar om huruvida högkänslighet och intuition är samma sak?
Skriver mer om det!
 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

energikroppar fantasi andliga tekniker andlig guide semester reflektion om tid själsligt smudge de fyra elementen semla allas lika värde morgon mineral sömn påsk andliga myter guidning livsenergi mikael persbrandt avig maria topas myter lucia tv4 play energiformer livetupphörinte salt nystart jesper waldersten 2020 andliga böcker kort för dagen önskningar vågens tecken gud ullmagasinet möten fysisk avslappning frida selkirk sveriges radio spirituell utveckling traditioner kickoff filmtips åetrhämtning tips om kristaller fössta tossdan i mass rekreation diy jordning mindfulness drömtydning sensommar olyckstal julkort inre föreställningar energivärlden fotografiska städa energi recept sömnkvalite stillhet andlig vidareutbildning guidence seansskildring mänskliga rättigheter vanliga frågor spiritualitetens okända baksida hammarskjöld mia skäringer togetherinspirit självinsikt konstutställning förgänglighet paulo santo vår tid är nu helgen i bilder öland eklipssäsong susanne swantesson kallbadhus p3verkligheten camilla elfving spökfilm naturens energi naglar gordon smith p3 spirituell utbildning uppesittarkväll verktyg för förändring att lyssna med hjärtat trickortreat upplevelse att köpa kristaller inofficiella nationaldagar vidskeplighet planetaspekter helig ved alla hjärtans dag tegnell halloweengodis saffran bakverk kirsty mitchell fred mineraler pendel pridestockholm varsel pumpor med budskap kinesisk astrologi elitidrottare pride medium myter luciamorgon bio rädslor lemurien vetenskapligt perspektiv trancemediumskap etik stansted hall liljevalchs österskärs stationshus sorgebearbetning spökhistorier centrera sig utveckling skrivande dokumentär universum tvillingsjälar andningsövningar kapernaum smaker förändring kvinnodagen månens energi nyheter psykisk stress corona oro grön smothie vattumannen bokhandel rosenquartz högkänslig god jul beteendeförändring spirituell film eclipsesäsong synkronicitet andligt uppvaknande siffrornas betydelse näras andliga kryssning föraning reinkarnation finns det liv efter döden granskning av ljusarbetare gary e. schwartz måndagslistan högkänslighet tro östersund andliga verktyg retreat covid 19 mitt i livet podden astrolog stockholm husandar andlig närvaro i naturen tv4 naturen första advent nytt år drömmar andlig utbildning holiistiskt margareta hedin serie jul2023 att rena energi vila andliga traditioner spirituell bok ärkeänglar vinnare nyår guider andlig närvaro målsättning medial läkning tv stresshantering spöken nyårslöften bokklubb utrensning nymåneceremoni mental hälsa tidningen nära salvia måbrahälsa föreläsning harmoniexpo spirituella verktyg spiritualism närvaro utforska andlighet självledarskap ceremoni giveawaywinner citat utlottning privata seanser mentor morgonmeditation arthur findley college kristall föreläsare gruppseans svensk astrolog seanser nentgroup andliga tecken warnerbrossverige själsliga förmågor välbefinnande helena biehl andliga förmågor astrolog kristaller intuition fullmåneritual måndagspepp tecken spirituellt arbete energirensning ritual tv3 livsåskådning kanaliserad skrift viaplaysverige livsval anförvant veckans ord medial coach andlig kommunikation spiritualgiveaway seans energi spirituell quotes spiritualquotes ordspråk andlig utveckling healing själ medial vägledning giveaway vägledning mediala verktyg livscoach personlig utveckling medial livsinspiration medialitet medium stockholm annastomsi svenska medium svenskamedium medium andlighet spiritualitet coach medialt arbete reading andlig anna stomsi vägledande samtal readings coach stockholm andligt arbete lifequotes coachande samtal meditation andlig vägledning hälsa ord för dagen livsväg holistisk hälsa mediala förmågor astrologi energirening automatskrift viafreesverige fullmåne ande intentioner tradition måbra ritualer tvserie skype readings mediumjohan andar coachning det mediala språket kropp och själ inspirerad skrift energipåfyllnad medial utveckling välmående astro mediumbennyrosenqvist samtal mariajanssonn nymåne ord fredagshälsning nymåneritual inspiration reflektion husrensning energikropp energiarbete må bra storseans andevärlden mässa änglar månförmörkelse skype guide föredrag fullmåneceremoni andlig mentor visioner andligt tecken återhämtning mål telefon facetime visionsarbete kalla fakta kärlek kommerjagattbörjasedödamänniskornu intervju telefon readings personliga möten jul spirituellbokklubb spirituella traditioner andlig konst sinnen tips andliga övningar själen rådgivning beteendemönster andliga guider mirakelmässan stomsans bokklubb morgonrutiner intuitionsövning internationella kvinnodagen mediala samtal kontakt med andra sidan stockholm halloween återfödelse tacksam psykisk oro nummerologi tacksamhet shine julklappstips andlig bok 2024 planering av 2024 fira kraftdjur helhet förnimmelser acast stress att hantera oro livemeditation shinecafe tävling shinecafe stockhom utbildning birkan tore magi professionella medium bergskristall värme beskydd spirituell konst nyhet energirester kost energitekniker livet efter detta myter om meditation varberg rabattkod andlig skola andlig påhälsning boktips kalla bad medvetenhet hemligheten lavendelolja kraftplats sinnesintryck önskemål cfhill carl jung netflix andlig mässa utställning kaffe lockad till självmord rädsla för andevärlden soulbazaar nmftg fedagshälsning svart turmalin spirituella myter påskfirande verktyg för bättre sömn kultur hälsotips tvpriset kristallen tisdagströtthet sociala kanaler tvillingarnas tecken fredagen den 13:e hypnos vårtecken miss voon tiden veckohoroskop vendela cederholm fira i sorg ta hand om kroppen cleanse kreativitet tid hummertacos psykologi rixfm zeurora västkusten incheckning verktyg kraften sommar 2019 the secret orakelkort hopp österskär klänningen gör mannen rädd för andevärlden serietips mastiff moral spirituell community citrin aktiv meditation slott trancehealing påskafton skid-vm drakens år merkurius oxens tecken pride2019 pendla timeline podd regressionsterapi att använda sina sinnen feedback energidamm sommar 2020 tidsbokning att fira i sorg inre sinnen jordens energi skrock amelia självreflektion egna traditioner hur mediterar man genuina möten yoga spirituella julklappstips intellekt den otroliga sanningen bomullsbröllop lyssna till kroppen andliga filmer symboler sorg rhonda byrne rumförpapper livscykler robinson2023 wellnessloft glädje meningsfulla sammanträffanden de blå zonerna william l. simon ljusarbetare arbetsskildring andliga tips bohomarket lycka månenergi husby säteri flera liv pumpor meningenmedlivet stockholmpride kinesiska astrologins 12 djur merkurius i retrograd energiskifte sömnhygien blogg halloweendekoration tidigare liv palo santo tillsammans augusti nationaldagar närvaroövning mat